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オムレツ&若布と胡麻ごはんのワンプレート


  12/12 朝・昼兼用ごはん

 
 オムレツ・ブロッコリー・かにかま・南瓜ほっくり煮・若布とごまの混ぜごはん


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牛挽肉と玉葱のオムレツ

スパイシーチリソースで

小さいフライパンで焼いて、切り分けたました


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若布と胡麻は、炊いたごはんに混ぜただけ

後は作り置きと残っていたかにかま

添えてワンプレートに

結構ボリュームがあった
by minazuki-3 | 2011-12-13 13:00 | ワンプレート