2011年 12月 13日
オムレツ&若布と胡麻ごはんのワンプレート
12/12 朝・昼兼用ごはん
オムレツ・ブロッコリー・かにかま・南瓜ほっくり煮・若布とごまの混ぜごはん
牛挽肉と玉葱のオムレツ
スパイシーチリソースで
小さいフライパンで焼いて、切り分けたました
若布と胡麻は、炊いたごはんに混ぜただけ
後は作り置きと残っていたかにかま
添えてワンプレートに
結構ボリュームがあった
by minazuki-3
| 2011-12-13 13:00
| ワンプレート