鰯のハーブパン粉焼き


 6/14 晩御飯


 鰯のハーブパン粉焼き・ラタトゥイユ・明太パスタ(大葉・海苔・レモン)


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鰯を開いてハーブパン粉焼きは、オイルスプレーしてオーブンで焼きました

さっぱりして食べやすく、生臭みも全くなくおいしかったと3尾食べてくれました



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ラタトゥイユは茄子、ズッキーニ、人参、パプリカ2種類、ピーマン、しめじ

しめじは入れるつもりなかったけれど、ピザで使った残り入れました

トマト缶はピザソースに使った残り、油を控えめで今回は蒸し煮しています

お野菜から出る水分と、トマト缶の水分で大丈夫

くたくたのが、好評なので今回このやり方にしてみた

冷蔵庫で冷やして、添えました



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明太子は頂戴したの、そのまま食べて見たけれど味がいまいち

パスタで消費しました
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by minazuki-3 | 2010-06-15 09:46 |